Семинар по Тайцзи-Цигун 13 января

13 января в студии Yoga-Lifestyle по ул. Декабристов 2А. ТЦ «Південний»  состоится уникальный семинар по древней китайской практике работы с телом и сознанием – Тайцзицюань!
Наш приглашенный инструктор Ян Дубравский расскажет вам, как почувствовать внутреннюю энергию ци и научиться управлять ею, чтобы достигать выбранных целей.

Тайцзицюань (дословный перевод – «Кулак Великого Предела») – древнее китайское боевое искусство, путь духовного и физического самосовершенствования, в котором тело, разум и дух объединяются в единое целое. В его основе лежат принципы использования сознания для управления внутренней энергией ци. Тайцзицюань – это медитация в движении и на движение. Ежедневные тренировки активируют защитные и восстановительные функции организма, выводят сознание на максимально возможный уровень пробужденности, готовности, внимательности.

Что дает Тайцзицюань практикующему:
• Помогает поддерживать хорошую физическую форму и подвижность тела в любом возрасте.
• Способствует быстрой реабилитации после перенесенных травм и болезней.
• Оздоровляет организм, активизирует обменные процессы и стимулирует иммунитет.
• Гармонизирует эмоциональный фон.

Что вас ждет на семинаре:
• Новые знания о взаимодействии дыхания и движения и их влиянии на потоки энергии внутри организма.
• Практические инструменты, помогающие останавливать беспорядочный поток мыслей, расслабляться психически и физически.
• Классические и «секретные» техники статической медитации.
• Знакомство со стилем Тайцзи Цигун и практика динамической медитации.

Когда?
13.01.2018, суббота 13:00-15:00

Где?
Студия Yoga-Lifestyle,  ул.Декабристов 2А,  ТЦ «Південний»
Запись по телефону (067) 272-95-31, (063) 739-07-76

Сколько стоит?
250грн

Программа семинара:
1.Теоретическая часть (45 — 60 мин)

🔹Терминология и основные идеи Тайцзицюань стиля Ян и Тайцзи Цигун.
🔹Этапы продвижения, психо-физиологическая трансформация в Тайцзи Цигун. Взаимодействие практики Цигун с повседневной деятельностью.
🔹Области возможного применения наработанных навыков и состояний.

2.Практическая часть (120 — 180 мин)

🔹Разминочный комплекс.
🔹Статическая медитация.
— Внешняя форма: настройка дыхания и положения тела, мышечное расслабление.
— Внутреннее усилие: устранение мыслительного фона, концентрация внимания, осознанность и новое восприятие.
🔹Динамическая медитация и малые цикличные формы Тайцзи Цигун.
— Внешняя форма и внутренние усилия.
— Методы погружения в практику: формальный, интуитивный, синтезированный.

 

Итак, знакомьтесь с нашим инструктором по Тайцзицюань — Дубравский Ян Юрьевич.

Выпускник СПбГУ, факультет Пихологии, кафедра Онтопсихологии (Психология бытия).

Четвертый дан Школы Цигун и Боевого Искусства Nhat Nam. (Минский Центр Боевых Искусств)

Участник международных семинаров и мастер-классов по Цигун и Тайцзицюань.

Участник многочисленных семинаров, ретритов и тренингов по техникам медитации: дза дзен, випассана, сатипаттхана, медитация осознанности, даосская медитация.

Организатор и тренер мастер-классов по Цигун, Тайцзицюань и медитации.

Специализация: Тайцзицюань, жесткий и мягкий цигун, различные техники медитации, кунг фу, рукопашный бой, работа с холодным оружием (шест, меч, нунчаки, нож).

Опыт работы тренером – более 15-ти лет.