7 питательных веществ для лучшего сна

Сон – наше все! Ведь во сне мы восстанавливаем силы, «перевариваем» накопившуюся за день информацию и боремся с болезнями. Вы уже наверняка знаете, сколько времени вам нужно, чтобы выспаться, и, конечно, не пьете на ночь кофе и не перегружаете организм тяжелой пищей. Хотите узнать, как добиться еще большей пользы для здоровья от времени, проведенного в … Continue reading 7 питательных веществ для лучшего сна

Ретрит или путешествие внутрь себя

Жизнь все время отвлекает наше внимание, и мы даже не успеваем заметить, от чего именно. Франц Кафка   Как часто вы замечали, что живете словно на автопилоте? Не задумываясь повторяете рутинные действия и, пообщавшись с кем-то, уже через минуту забываете, о чем был разговор. Даже если вы при этом понимаете, что «что-то не так», изменить … Continue reading Ретрит или путешествие внутрь себя

7 причин: Почему вам не нужно начинать практиковать йогу

Очень важные предостережения для начинающих. Среди ваших близких друзей наверняка есть хотя бы парочка йогов? И если вы читаете эти строки, то, скорее всего, и сами уже подыскиваете хорошую йога-студию недалеко от дома. Йога в тренде. Йога делает вас стройнее. Говорят, даже помогает бороться со стрессом. А некоторым так и вовсе – меняет жизнь! Все … Continue reading 7 причин: Почему вам не нужно начинать практиковать йогу

Набор группы во вторник и четверг на 8:30 с 01.08

Открываем новую утреннюю группу для тех, кто хочет обрести равновесие: как физическое, так и психологическое (читать до конца). Наш новый инструктор Жанна Дикун научит вас: успокаивать внутреннюю «говорилку», правильно фокусировать внимание, не бояться потерять привычную опору, и, наконец, чувствовать баланс во всем! Ждем вас с 01.08 по вторникам и четвергам на 8:30. ВНИМАНИЕ! Всем, кто … Continue reading Набор группы во вторник и четверг на 8:30 с 01.08

Йога-пикник 2.0 в Парке партизанской славы

Йога-пикник 2.0 в Парке партизанской славы Наш очередной йога-пикник стартует 6 августа в 09:00 на том же месте — между трех озер в парке Партизанской славы. Вас ждет еще больше интересных и полезных занятий от студии Yoga-Lifestyle. В этот раз перерывы будут короче, так что вы сможете остаться и попробовать занятия с разными инструкторами. И … Continue reading Йога-пикник 2.0 в Парке партизанской славы

Маюрасана: Во-первых, это полезно…

Почему «прототипом» Маюрасаны является павлин, вроде бы понятно: в конечном варианте поза напоминает павлина, распустившего свой хвост. Однако на этом сходство с прекрасной восточной птицей не заканчивается. Дело в том, что воздействие этой практики позволяет развить в себе свойства, характерные для пищеварительной системы павлина. С виду не скажешь, но у этой птички довольно странные вкусовые … Continue reading Маюрасана: Во-первых, это полезно…

Традиционный весенний поход-голодание

В поход-голодание нас собралось шесть человек. В голод начали входить за два дня до даты отъезда, и вечером 30 мая все были готовы забыть про еду на три дня. 31 мая 2017 г. Первый день голодания. Это день каждый из нас провел в Киеве, занимаясь привычными делами. А к вечеру все собрались на Южном вокзале … Continue reading Традиционный весенний поход-голодание