Дышите, не дышите…
Мы почти никогда не задумываемся о том, как мы дышим. Между тем, в йоге дыханию отводится очень ...
Блог
Здравствуй, йога-Новый год!
Почти во всех современных странах, у всех народов и во всех культурах предновогодний период — настоящая суета ...
Бакасана: делать нельзя не делать
В жизни каждого практикующего йогу был период, когда ему казалось, что его тело никогда не сможет сделать ...
7 основных мудр для гармонизации энергии
В каждой культуре есть набор своих особенных жестов, которые имеют то или иное значение. В основном они ...
Перевернутые асаны – ключ к вечной молодости
Едва вы начинаете заниматься йогой регулярно, перевернутые асаны становятся частью обязательного ритуала. Об их чудодейственной силе говорится ...
8 способов получить от йоги больше
Вы только начали практиковать йогу и уже замечаете, насколько стали легче движения и спокойнее сон. Что сделать, ...
Васиштхасана: И пусть гравитация подождет!
Согласно индуистской мифологии, жил некогда мудрец Васиштха. К слову сказать, он был не простой ...
Йога против стресса: Как снизить уровень кортизола
«Не пытайтесь расслабиться, лучше научитесь контролировать уровень стресса», — говорит йога-тичер со степенью доктора по медицине Сара ...
Йога и месячные: нельзя или можно?
Поговорим о нас, о девочках. Наверняка каждая из вас задумывалась, можно ли заниматься йогой во время месячных. ...
7 питательных веществ для лучшего сна
Сон – наше все! Ведь во сне мы восстанавливаем силы, «перевариваем» накопившуюся за день информацию и боремся ...