Йога для начинающих

Йога для начинающих

Вы решили начать заниматься йогой и не знаете с чего начать?

Или опасаетесь выглядеть нелепо на фоне более опытных? Или ваше тело не приучено к физическим нагрузкам, или вы просто не знаете, с чего начать?

Тогда йога для начинающих как раз для Вас!

Под руководством опытного и чуткого инструктора вы комфортно окунетесь в мир йоги.

Вам не дадут утонуть в потоке незнакомых и непонятных слов, не бросят один на один со сложной асаной (позой)! Занятия происходят в постоянном взаимодействии инструктора и группы. Инструктор в доступной манере ознакомит Вас с техникой йоги, проконтролирует правильность выполнения и предложит альтернативный вариант асан, если это будет необходимо. Так же будут учтены Ваши ограничения по состоянию здоровья.

Регулярные практики изменят Вашу жизнь – тело станет крепче, мышцы обретут тонус и эластичность, улучшится подвижность суставов, нормализуется работа нервной системы.

Но, не стоит думать, что йога – это лишь скучное выполнение физических упражнений!

Занятия проходят в легкой и непринужденной атмосфере, зачастую с шутками и смехом! А веселые подбадривания инструктора держат группу в рабочем тонусе.

Каждое занятие отличается продуманностью и разнообразием, а дыхательные и медитативные практики делают занятия еще более интересными.

Вот так вот легко, играючи Вы будете учиться чувствовать и слушать свое тело, работать с ним, улавливая его потребности.

Занятия в первой половине дня дадут вам заряд хорошего настроения и физического тонуса на весь день.

Утреннние занятия:

понедельник, среда  и пятница на 08:30 проводят инструктора Юлия Сагун;

воскресенье на 09:00 инструктор Лариса Кострикова.

Вечерние занятия:

в пятницу на 17:30 инструктор Лариса Кострикова,

в среду на 19:45 инструктор Елена Варфоломеев:

В воскресенье на 09:00. Инструктора в воскресенье преподают разные. Это дает вам возможность прочувствовать разный подход к практике, и сделать вашу практику более разнообразной.

Добро пожаловать на занятия)

Тренеры
Елена Варфоломеева
Иструктор по йоге
Юлия Сагун
Инструктор по ойге

Расписание(6)

  • Понедельник

    08.30 — 10.00

    Юлия Сагун
    Yoga-Lifestyle 2 (Харьковское шоссе 55)

  • Среда

    08.30 — 10.00

    Юлия Сагун
    Yoga-Lifestyle 2 (Харьковское шоссе 55)

  • Среда

    19.15 — 20.45

    Елена Варфоломеева
    Yoga-Lifestyle 2 (Харьковское шоссе 55)

  • Пятница

    08.30 — 10.00

    Юлия Сагун
    Yoga-Lifestyle 2 (Харьковское шоссе 55)

  • Пятница

    17.30 — 19.00

    Лариса Кострикова
    Yoga-Lifestyle 2 (Харьковское шоссе 55)

  • Воскресенье

    09.00 — 10.30

    Yoga-Lifestyle 2 (Харьковское шоссе 55)