Йога для начинающих

Вы решили начать заниматься йогой и не знаете с чего начать?

Или  опасаетесь выглядеть нелепо на фоне более опытных?
Или ваше тело не приучено к физическим нагрузкам, или вы просто не знаете, с чего начать?

Тогда йога для начинающих как раз для Вас!

Под руководством опытного и чуткого инструктора Инны Матвейчук вы комфортно окунетесь в мир йоги.

Вам не дадут утонуть в потоке незнакомых и непонятных слов, не бросят один на один со сложной асаной (позой)! Занятия происходят в постоянном взаимодействии инструктора и группы.

Инна в доступной манере ознакомит Вас с техникой йоги, проконтролирует правильность выполнения и предложит альтернативный вариант асан, если это будет необходимо. Так же будут учтены Ваши ограничения по состоянию здоровья.

Регулярные практики изменят Вашу жизнь – тело станет крепче, мышцы обретут тонус и эластичность, улучшится подвижность суставов, нормализуется работа нервной системы.

Но, не стоит думать, что йога – это лишь скучное выполнение физических упражнений!

Занятия проходят в легкой и непринужденной атмосфере, зачастую с шутками и смехом! А веселые подбадривания инструктора держат группу в рабочем тонусе.

Каждое занятие отличается продуманностью и разнообразием, а дыхательные и медитативные практики делают занятия еще более интересными.

Вот так вот легко, играючи Вы будете учиться чувствовать и слушать свое тело, работать с ним, улавливая его потребности.

Занятия впервой половине дня дадут вам заряд хорошего настроения и физического тонуса на весь день. Вечерние же занятия помогут снять скопившееся за день напряжение, успокоиться и расслабиться на сон грядущий )).

Побывав на занятии Инны Матвейчук Вы захотите вернуться туда снова! Ведь это интересно, весело и вдохновляюще! Это атмосфера тепла и уюта, это хорошее настроение и румянец на щеках!

Каждый человек представляет собой соединение тела, ума и сознания. Практика йоги очень обширная и задачи глобальные, поэтому следует настраиваться сразу на регулярные занятия на протяжении определенного времени.

Регулярная практика йоги позволяет познакомиться ближе со своим телом, научиться дышать, наблюдать за своим умом и работать с сознанием.

Если Вы решили заняться йогой, чтобы сделать свое тело здоровым и красивым — это вполне оправданным мотивы, и практики йоги помогут Вам добиться желаемого результата.

Возможно, Вы обратились к йоге, как к средству избавления от какой-либо болезни или телесного недомогания — йога может Вам помочь.

Если Вы хотите успокоить ум, научиться лучше сосредоточиваться- йога способна Вам помочь и в этом.

Занятия йогой помогут Вам построить отношения с людьми на прочной позитивной основе. Вы поймёте, что глубина понимания в отношениях растет по мере самоосознания. Йога поможет Вам в познании самого себя и в понимании природы других людей. Практики йоги делают тело здоровым и полным энергии, настраивают ум на высшую степень спокойствия и восприимчивости; это позволит Вам более полно наслаждаться жизнью и поможет устранить препятствия, которые мешают этому в настоящее время.

Все эти цели Вы можете со временем достичь, если будете регулярно и старательно выполнять упражнения, которые Вы будете изучать на занятиях. Двигаясь от простого у сложному, Вы, в конце концов, будете способны выполнять практики, которые сейчас Вам кажется невозможными.

В процессе практики йоги Вы познакомитесь с очистительными техниками, которые нацелены на очищение вашего тела. Практика асан поможет Вам сделать тело более сильным и гибким, обрести большой контроль над телесными функциями, и тем самым, значительно улучшить свое здоровье. Различные техники пранаямы предназначены для развития дыхания, что не только улучшает здоровье, но и способствует большей ясности и спокойствию ума. Практики медитации научат исследовать свой ум и избавляться от любых подсознательных проблем. Особое внимание уделяется сосредоточению, как средству переключения сознания с внешнего мира на внутренние области ума. Сосредоточение возможно только если человек полностью расслаблен, как умственно так и физически.