Йога для начинающих

Вы решили начать заниматься йогой и не знаете с чего начать?

Или опасаетесь выглядеть нелепо на фоне более опытных? Или ваше тело не приучено к физическим нагрузкам, или вы просто не знаете, с чего начать?

Тогда йога для начинающих как раз для Вас!

Под руководством опытного и чуткого инструктора вы комфортно окунетесь в мир йоги.

Вам не дадут утонуть в потоке незнакомых и непонятных слов, не бросят один на один со сложной асаной (позой)! Занятия происходят в постоянном взаимодействии инструктора и группы. Инструктор в доступной манере ознакомит Вас с техникой йоги, проконтролирует правильность выполнения и предложит альтернативный вариант асан, если это будет необходимо. Так же будут учтены Ваши ограничения по состоянию здоровья.

Регулярные практики изменят Вашу жизнь – тело станет крепче, мышцы обретут тонус и эластичность, улучшится подвижность суставов, нормализуется работа нервной системы.

Но, не стоит думать, что йога – это лишь скучное выполнение физических упражнений!

Занятия проходят в легкой и непринужденной атмосфере, зачастую с шутками и смехом! А веселые подбадривания инструктора держат группу в рабочем тонусе.

Каждое занятие отличается продуманностью и разнообразием, а дыхательные и медитативные практики делают занятия еще более интересными.

Вот так вот легко, играючи Вы будете учиться чувствовать и слушать свое тело, работать с ним, улавливая его потребности.

Занятия в первой половине дня дадут вам заряд хорошего настроения и физического тонуса на весь день.

Утреннние занятия:

1. Понедельник, среда  и пятница на 08:45 проводит инструктор Юлия Сагун,

2. Вторник и четверг на 11:00 проводит инструктор Ксения Спица.

Вечерние занятия:

в понедельник и среду на 19:15 проводит инструктор Елена Варфоломеева.

В выходные дни:

1. В  субботу на 11:00 занятие проводит инструктор Елена Варфоломеева.

Добро пожаловать на занятия)