Инь-йога

Инь-йога

Преимущества занятия по инь-йоге:

— тишина: успокаивает и уравновешивает ум и тело,

— снижает уровень стресса и тревожности,

— повышение гибкости,

— вытяжение фасции,

— увеличивает подвижность суставов,

— баланс внутренних органов,

— увеличения потока энергии по меридианам.

Почему Инь-йога так называется? И бывает ли Ян-йога?
Принцип Инь-йоги исходит из даосской системы, основаной на концепции дуальности мира, существовании двух начал — Инь и Ян, которые возникли из единого потока энергии ци. Весь мир состоит из этих двух начал: солнце и луна, день и ночь, небо и земля, движение и неподвижность, тепло и холод, вдох и выдох.

Если принцип взаимодействия Инь и Ян наложить на физическое тело человека, то мышцы — это Ян, а соединительная ткань — это Инь. В человеке энергия течет по меридианам или энергитическим каналам, от чакры к чакре. Зачада инь-йоги — очистить энергетические каналы, а Ян-йоги — усилить поток энергии по этим каналам.

По сути, все активные динамические движения в йоге — это Ян-йога, хотя такой термин не используется. В свою очередь, Инь-йога отлично прорабатывает соединительные ткани в замедленных, пассивных асанах с продолжительными задержками.

Хотите попробовать и ощутить на себе эффект от иньской практики?

Инь-йога — наверное самый медитативный вид йоги. Ведь вы не просто практикуете ту или иную асану, вы максимально растворяетесь в ней на несколько минут, переходя в расслабленное созерцательное состояние.

Инь-йога подойдет для любого уровня подготовки. Она отлично развивает гибкость, глубоко воздействуя на соединительную ткань суставов. Охлаждает, успокаивает и учит глубокой релаксации.

Все это вы можете попробовать в группе Елены Варфоломеевой по инь-йоге в пятницу в 18:00 в зале по ул.Харьковское шоссе, 55 .

Запись по телефону — (067) 245 30 36

Тренеры
Елена Варфоломеева
Инструктор
Расписание
  • Пятница

    18.00 — 19.30

    Елена Варфоломеева
    Yoga-Lifestyle 2 (Харьковское шоссе 55)