Йога. Восстановление после родов (по записи)

Йога. Восстановление после родов (по записи)

Появление ребенка сильно меняет жизнь его родителей. Чтобы адаптироваться к этим изменениям, очень важно находить время лично для себя – и посвящать его гармонизирующим практикам. Одним из лучших вариантов таких практик является йога.

После рождения ребенка, мы сталкиваемся с рядом вызовов:

  • эмоциональное выгорание,
  • физическая усталость,
  • изменения гормонального фона,
  • смещение внутренних органов,
  • проблемы с позвоночником.

Постнатальная йога эффективно работает с этими вызовами и позволяет женщине полностью восстановить организм после родов. Занятия предполагают активную работу с дыханием и вниманием, проработку внутренних органов. Они отстраиваются по принципу достаточно интенсивной физической нагрузки, с мягким входом и плавным выходом. Мы активно работаем – но покидаем зал не уставшими, а отдохнувшими.

Если роды проходили естественным путем и без осложнений, начинать практику можно уже через месяц.

После кесарева сечения или других хирургических вмешательств – стоит подождать 4-5 месяцев.

Но даже если после рождения ребенка прошло уже несколько лет – помните, что начинать никогда не поздно! Более того, даже если вы никогда не рожали детей, это не является противопоказанием.

Йога – это отличный способ восстановить эмоциональное равновесие, физическую форму, и в целом, начать заботиться о себе.

Когда будут проходить занятия?

  • Во вторник и четверг с 16:00 до 17:30.

Где будут проходить занятия?

  • В йога-студии по ул.Харьковское шоссе, 55 ( на перекрестке с ул.Тростянецкой, 47)

Кто проводит занятия?

  • Алена Герасимишина

Занятия начинаются  при наборе в группу 3 человека.

Просьба записываться по 063-739-0776 Viber.

Cтоимость занятия 150грн разовое или по абонементу.