Хатха-йога средний уровень

Hatha yoga
Хатха-йога средний уровень

Специально для тех, кто любит сочетание динамичной и силовой нагрузки, мы сделали новую группу на Харьковском шоссе, 55.

Занятия проходят по вторникам  и четвергам  с 20:30 до 22:00.

Это силовая тренировка с последовательностью специально подобранных динамических и статических поз.

Занятия будут особенно полезны тем, кто уже познакомился с базовыми техниками йоги и желает продвинуть свои навыки в практике асан и пранаям.

Темы которые включены в занятие :

  • восстановление функции суставно-связочного аппарата,
  • восстановление функциональной длинны мышц,
  • динамико статические упражнения,
  • анатомически правильно сформированная отстройка в асане,
  • понимание для чего нужны асаны.

Одним из основных составляющих в последовательности асан есть связь дыхания с движением тела и концентрацией внимания, которое направленно на практическое и собранное состояние психики.

Занятия рекомендуются как для мужчин, так и для женщин.

Занятия ведет инструктор по йоге Юрий Спасун.