Йога для спины и суставов с 12 августа

Йога для спины и суставов с 12 августа

Приглашаем вас на занятия  по Йоге для суставов и спины, которые будут проходить в вечернее время в понедельник и среду на 17:30.

Суставная гимнастика, уходящая своими корнями в древнеиндийские оздоровительные практики, это особая последовательность поз, которые помогают разработать мышцы и укрепить кости. Они также оказывают очень мощное воздействие на энергетическое тело человека, его внутренние органы и центральную нервную систему.

При посещении вами регулярных занятий мы поможем вам освоить эффективные упражнения для восстановления подвижности суставов, которые стимулируют выработку суставной смазки и сделают эластичными сухожилия и мышцы. В ходе нашего курса важное место также отводится восстанавливающим пранаямам, или дыхательным упражнениям, мудрам, бандхам и упражнениям на концентрацию внимания. В результате вы начнете чувствовать легкость в суставах и сможете без травм и насилия над собой увеличить диапазон своих движений.

Что  еще даст вам суставная гимнастика?

— Улучшенное кровообращение во всем теле.

— Подвижный позвоночник.

— Заряд бодрости на целый день.

— Уравновешенность и спокойствие.

— Уверенность в своих движениях.

По окончании курса вы будете владеть достаточным количеством практических и теоретических знаний, чтобы продолжать работать с суставами самостоятельно.

Разовое занятие 150грн. или по абонементу.