Йога для здоровья и красоты

улучшение качества жизни
Йога для здоровья и красоты

Приглашаем вас на занятия  по Йоге для здоровья и красоты  в дневное время вторник и четверг на 10:45 в студии на перекрестке ул. Харьковское шоссе, 55 и ул. Тростянецкой, 47.

Йога, уходящая своими корнями в древнеиндийские оздоровительные практики, это особая последовательность поз, которые помогают разработать мышцы и укрепить кости. Они также оказывают очень мощное воздействие на энергетическое тело человека, его внутренние органы и центральную нервную систему.

При посещении вами регулярных занятий мы поможем вам освоить эффективные упражнения для восстановления подвижности суставов, которые стимулируют выработку суставной смазки и сделают эластичными сухожилия и мышцы. В ходе наших занятий  важное место также отводится восстанавливающим пранаямам, или дыхательным упражнениям, мудрам, бандхам и упражнениям на концентрацию внимания. В результате вы начнете чувствовать легкость в суставах и сможете без травм и насилия над собой увеличить диапазон своих движений.

Занятия будут разноцелевыми:

  • направленными на развитие эластичности мышц, связок, подвижности суставов и гибкости тела;
  • на улучшение функциональности различных групп мышц и укрепления тела в целом;
  • развитие желаемой выносливости;
  • приобретения баланса на уровне ума и тела;
  • направленные на стимулирование выработки гормонов молодости.

На занятиях мы будем изучать и вспоминать техники активации и расслабления, которые сможем применять в жизни за пределами студии при возникающей необходимости. Будем изучать возможности и особенности своего тела и прислушиваться к потребностям.

Каждое занятие мы будем проживать маленькую жизнь на коврике, и с полученным опытом выходить в жизнь вне коврика.

Единой целью для всех занятий будет поддержание и улучшение качества жизни, здоровья и красоты, поэтому и группа будет с названием «Йога для здоровья и красоты».

Ведет занятия Юлия Сагун.