Йога Релакс

Йога Релакс

Чем отличается йога релакс от других вечерних занятий по йоге?

На йоге релаксе все асаны направлены на снятие телесного и умственного напряжения и на успокоение центральной нервной системы после напряженного рабочего дня.

Йога даёт возможность в многообразии жизни и стремительном её потоке найти время и уделить себе внимание. Благодаря искусству «маленьких шагов» вы возвращаетесь к своим истокам, вы взращиваете силу, энергию – а значит здоровье в своем теле, вы развиваете осознанность и понимание причин и следствий ваших дисфункций в организме ( зажимы и боли в теле), изменений в психо-эмоциональном состоянии, отслеживаете ваши постоянные мысли-спутники. Понимание себя и процессов дает вам фундамент, стойкость , уверенность для реализации себя в потоке жизни.

Снять напряжение, избавиться от стресса и глубоко расслабить мышцы позволяет правильное чередование статики, растяжек и правильного дыхания. Вы забудете о том, что такое усталость в конце рабочего дня, если будете регулярно практиковать йогу релакс с Юлей Сагун!

Выполнение вечернего комплекса йоги помогает:

  • расслабить тело и сознание после рабочего дня, 
  • снизизить  эмоциональную нагрузку;
  • снять спазмы, особенно в области шеи, спины, поясницы;
  • улучшить  кровообращение и метаболические процессы в головном мозге.
Занятия «Йога Релакс» подойдет всем, кто устал и чувствует недостаток сил, восстанавливается после болезни, возвращается в йогу после большого перерыва, а также людям старшего возраста.
Проходят  занятия в спокойной и уютной атмосфере, под легкую расслабляющую музыку.
  • Когда?
  • В понедельник и  пятницу  19:15-20:45
  • Где?
  • В студии по ул. Харьковское шоссе, 55. 

Кто ведет?

Инструктор Юлия Сагун. Сертифицированный инструктор по  «Адаптационно-целостной йоги» (Adaptive Holistic YOGA — ADHO YOGA)  

Добро пожаловать на занятия!

The Title

Юлия Сагун
Инструктор по йоге

Расписание(2)

  • Понедельник

    19.15 — 20.45

    Юлия Сагун
    Yoga-Lifestyle 2 (Харьковское шоссе 55)

  • Пятница

    19.15 — 20.45

    Юлия Сагун
    Yoga-Lifestyle 2 (Харьковское шоссе 55)