Яндекс.Метрика

Студия йоги Yoga-Lifestyle

«Скромность истинно добрых людей выражается в забвении: они так поглощены тем, что сейчас делают, что упускают из виду то, что уже сделали.»

йогадлядетей

Зачем детям заниматься йогой?

В силу особенностей детского восприятия и физиологии детская йога отличается от взрослой.

Система упражнений и техник йоги, направленна на гармоничное развитие ребенка, одновременно поддерживая здоровьеего души, тела, мыслей и чувств.

 

Занятия йогой в группе учат:

  • развивать более гибкое и сильное тело,
  • заложить фундамент здорового образа жизни,
  • развивать воображение, и работать на собственное творческое выражение,
  • развивают внимание,
  • занятия в группе учат прислушиваться и взаимодействовать с другими детьми,
  • в интересной форме ознакомиться со строением тела и организма,
  • развивают навыки расслабления и снятия напряжения.

 

Упражнения и позы йоги направлены на укрепление всего организма и, особенно, на поддержание здоровья позвоночника. Помимо чисто физических результатов и укрепления иммунитета, йога также развивает у детей эмоциональную устойчивость и творческие способности.

 

Йога развивает у детей гибкость, выносливость, хороший мышечный тонус, укрепляет мышечную систему организма и внутренние органы, что важно не только для развития детского организма, но и в качестве базы для физической подготовки во взрослой жизни.

 

Дети всегда охотно пробуют что-то новые, поэтому очень быстро осваивают новые упражнения и асаны.

Детская йога, также как и взрослая, является одним из самых эффективных инструментов личностного развития в современном мире. Она позволяет человеку максимально раскрыть свой потенциал, при этом наиболее оптимальным и естественным способом.

 

Занятия для детей по йоге проводятся в 4х разновозрастных группах.

1.Первая группа: йога для детей от 2х до 3,5 лет.

Занятия проходят во вторник и четверг с 10:00 до 10:30.

ЗАНЯТИЯ ВРЕМЕННО НЕ ПРОХОДЯТ.

Занятия проводит инструктор по йоге для детей Ольга Саковская.

 

2.Вторая группа: йога для детей от 4х до 6 лет.

Занятия проходят во вторник и четверг с 9:15 до 9:45.

ЗАНЯТИЯ ВРЕМЕННО НЕ ПРОХОДЯТ.

Занятия проводит инструктор по йоге для детей Ольга Саковская.

 

3.Третья  группа: йога для детей от 9 до 13 лет.

Занятия проходят во вторник и четверг с 16:30 до 17:30.

Занятия проводит инструктор по йоге  Ярослав Матвейчук.

 

Зачем маленьким детям заниматься йогой?

Детская йога — это физические упражнения (асаны), виньясы, дыхательные практики (пранаямы), которые помогают укрепить  физическое здоровье и поддерживать его в норме.

Регулярные занятия йогой – это:

  • правильная ровная осанка,
  • профилактика плоскостопия,
  • профилактика т/б дисплазии,
  • развитие гибкость,
  • развитие координация движений,
  • развитие ощущение тела в пространстве,
  • развитие силы и ловкости.

 

Йога воспитывает в детях:

  • уважительное отношение к собственному телу и здоровью,
  • развивает концентрацию и внимание,
  • осознанность,
  • воображение и
  • память.

 

Занятия йогой укрепляют психо-эмоциональный фон, также  повышают сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляют детский организм.

 

Как проходят занятия для детей от 2х до 6 лет?

Занятия проходят в форме сказки. Асаны называются привычными словами – это названия животных и предметов. Названия асан преподносятся короткими стишками, загадками. Попутно дети изучают собственное тело, внутренние органы и системы. Со временем, Ваш ребенок будет знать где у него почки и щиколотки, будет иметь представление о работе внутренних органов.

На занятиях мы будем практиковать антигравитационную йогу, что особенно нравится детям. На каждом занятии выполняется  гимнастика для глаз, суставная гимнастика и обязательно  приветствие  Солнцу (Сурья -Намаскар).  Также на занятиях в доступной для детей форме, в виде сказок и притч подаются морально-этические и духовные принципы йоги. Йога – это полноценная система, развивающая тело и дух, дающая детям возможность вырасти здоровыми, счастливыми и гармонично развитыми людьми.