Яндекс.Метрика

Студия йоги Yoga-Lifestyle

«Все происходящее в мире, находит отклик в человеке, и все, что происходит в человеке, отдается эхом в космических просторах.»

Тренировочная система Y23 (YOGA23) представляет собой методическую систему применения тренировочных техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил А.В.Сидерский в 2003 году.

yoga-23-2-print

Ключевым моментом методики является безопасность занимающегося, поэтому в системе Y23 (YOGA23) ограничено использование ряда техник для начинающих. Другим ключевым моментом является нацеленность на максимальную эффективность занятий. По этой причине система Y23 (YOGA23) вобрала в себя наработки многих квалифицированных специалистов в области хатха-йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных методик и фитнесса, плавания и фридайвинга.

Система YOGA23 является удачным выбором для того, чтобы начать тренировочную практику из любого исходного состояния.

Помимо классических техник гимнастики йогов, система Y23 включает в себя динамические техники эфирной и медленной атлетической гимнастики, а также упражнения дыхательной гимнастики, выполняемые на суше и в воде.

В рамках системы Y23 существует также направление YOGA FIT, особенностью которого является акцент на достижении и поддержании хорошей спортивной формы, контроля веса и высокого уровня жизненной энергии.

 

Результатом занятий будет:

  • высокий тонус мышц;
  • чувство избытка жизненных сил;
  • улучшение обмена веществ;
  • избавление от лишнего веса;
  • улучшение подвижности суставов и гибкости тела.

 

YOGA23FIT даёт акцент не только на статическую нагрузку, т.е. асаны, но и на достаточно быстрый переход от одной асаны к другой. Время выполнения асан варьируется от одного до девяти дыханий на одной тренировке, что не даёт телу «привыкнуть» к нагрузке и снизить вследствие этого отдачу.

Фитнес-йога YOGA23FIT — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам.153007_53d93df5e4c0c53d93df5e4c43

 

Здоровье, молодость и красота – это естественное состояние человека.

Фитнес-йога YOGA23FIT поможет Вам его достичь и поддерживать.

 

 

В студии йоги Yoga-Lifestyle методику Y23 (YOGA23) и YOGA23 FIT представляет квалифицированный инструктор:

 Валерия Тараненко.

До 01 сентября — перерыв.