Ретрит или путешествие внутрь себя

Жизнь все время отвлекает наше внимание,
и мы даже не успеваем заметить, от чего именно.

Франц Кафка

 

Как часто вы замечали, что живете словно на автопилоте? Не задумываясь повторяете рутинные действия и, пообщавшись с кем-то, уже через минуту забываете, о чем был разговор. Даже если вы при этом понимаете, что «что-то не так», изменить ситуацию усилием воли зачастую не получается. Но дело не в том, что у вас нет силы воли, а в том, что вам нужна перезагрузка. И одного намерения в этом вопросе – мало. Собственно, ретрит – это и есть та самая перезагрузка. Вернее, комплекс условий для успешного ее осуществления.

В переводе с английского «ретрит» означает «отступление», «уединение», «удаление от общества». На практике, совсем не обязательно уходить отшельником в горы, навеки прощаясь с благами цивилизации. Хотя с некоторыми из них – телефоном, компьютером и интернетом – лучше все-таки расстаться на время. Как правило, дней на десять: меньше – не тот эффект, больше – можно, но для большинства современных индивидуумов весьма проблематично.

 

Ретриты могут быть и одиночными, но для новичков в этой практике больше подходит групповой вариант, когда есть поддержка единомышленников и наставника. Погружаясь в ретрит, вы меняете все: ритм жизни, питание, декорации. Конечно же, это стресс, выход за рамки комфорта, но сознательный и управляемый, при этом основанный на оптимальном сочетании практик для одновременной работы с телом и сознанием.

 

Традиционно вас ожидает ранний подъем, медитация, занятий йогой, практика тишины. Вы спросите: где же новые знания, где ценная информация, помогающая изменить свою жизнь? Но дело в том, что ретрит – это практика, противоположная процессу получения знаний. И даже наоборот — поток информации здесь весьма ограничен, а то и вовсе отсутствует. Все, что вам нужно, уже есть внутри вас.

 

Итак, почему все-таки ретрит, а не обычный отпуск на море? Потому что сама суть ретрита лежит в выходе из привычных шаблонных рамок поведения навстречу собственному «Я».  Это становится возможным, лишь тогда, когда вы отрываетесь от будничной реальности с ее работой, традиционным «отдыхом», бытовыми заботами и пустыми разговорами. Поэтому любые сравнения с отпуском, когда в перерывах между созерцанием природы и ничегонеделанием вы продолжаете вести привычный образ жизни с фейсбуком, вином и мыслями о насущном, тут неуместны.

 

Наши привычки, какими бы независимыми от них мы себя не считали, на самом деле имеют на нас большое влияние. Поэтому, если остается хоть малейшая возможность вернуться к обычному образу жизни, сознание обязательно зацепится за нее. В ретрите такой возможности просто нет. А раз так, раз не за что цепляться, значит приходится адаптироваться к новым правилам игры – тут уж без вариантов.

 

Самое удивительное, что во время ретрита энергия, которую вы расходовали вовне, направляется внутрь вас. Когда заканчивается эта непрестанная внутренняя болтовня, вы вдруг начинаете слышать себя, свои истинные желания и потребности. Ваш взгляд на мир вокруг вас меняется, вы замечаете новые перспективы, новые источники вдохновения. И это лишь благодаря сознательному «отступлению»!

 

Когда вы оставляете свою структурированную, четко запланированную и разложенную по полочкам жизнь, вы словно вступаете на неизведанную землю, полную свободы, пространства и возможностей. Наконец-то, вас никто не подгоняет, не заставляет успевать к сроку и выбирать самое правильное решение. У вас есть время. И вам не нужно решать никаких задач. Все что вам нужно – это слушать себя.

 

Новое никогда не приходит туда, где для него нет места. И ретрит – это, пожалуй, лучший способ очистить себя от ненужного «хлама»: от бессмысленных ритуалов, пустых ожиданий, рефлексии и чужих шаблонов. Бывает, что во время ретрита люди неожиданно для себя подхватывают простуду, спят целый день напролет или сидят, уставившись в одну точку. У всех по-разному происходит детокс. Но без этого очищения вы не сможете ощутить «настоящесть» этого мира.

 

Ретрит не привлечет к вам много денег, не переведет вас на новую должность и не наладит ваши отношения с другими людьми. Но он подарит вам самого себя, покажет вам ваши истинные желания и даст вам силы и вдохновение, чтобы реализовать их. А самое интересное, что, меняясь сами, вы легко и незаметно поменяете мир вокруг себя.

Ели вам интересно попробовать практику ретрита вместе с командой студии Yoga-Lifestyle, напишите нам на e-mail: yogastyle.kiev@gmail.com. Ближайшее групповое мероприятие планируется на сентябрь 2017 года в зоне отдыха под Киевом.

Оставить комментарий

Your email address will not be published.