здоровье

Тайский динамический массаж

Жизнь — это движение. Все, что нас окружает, имеет свой ритм: движение планет, колебания света и звука, смена времен года… Подобно подвижности и цикличности живой природы, каждый человек представляет собой настоящий микромир ритмических узоров, сотканных из дыхания, сердцебиения, перистальтики, деления клеток и гормональных циклов.

5 причин: Почему мужчинам нужна йога

Окей, возможно, йога и не самый интенсивный воркаут и, вероятно, это не первое, что приходит вам на ум, когда речь заходит о физических нагрузках. Однако, если учитывать, что прогресс происходит, когда мы выходим из своей зоны комфорта, тогда йога – это именно то, что вам стоит добавить в работу над собой. Занятия йогой не построены … Продолжить чтение 5 причин: Почему мужчинам нужна йога

Перевернутые асаны – ключ к вечной молодости

Едва вы начинаете заниматься йогой регулярно, перевернутые асаны становятся частью обязательного ритуала. Об их чудодейственной силе говорится в древнем трактате «Хатха-йога прадипика», где Випарита Карани (в переводе с санскрита «обратный процесс») называют «побеждающими старость и смерть». Выдающийся гуру йоги БКС Айенгар также относил инвертные позы к числу самых полезных по своему воздействию на организм. В … Продолжить чтение Перевернутые асаны – ключ к вечной молодости

Йога против стресса: Как снизить уровень кортизола

«Не пытайтесь расслабиться, лучше научитесь контролировать уровень стресса», — говорит йога-тичер со степенью доктора по медицине Сара Готтфрид. По ее мнению, все, что нам нужно — это понять, как работает гормон кортизол и научиться стабилизировать его содержание в крови.