Tag Archives: медитация

7 питательных веществ для лучшего сна

Сон – наше все! Ведь во сне мы восстанавливаем силы, «перевариваем» накопившуюся за день информацию и боремся с болезнями. Вы уже наверняка знаете, сколько времени вам нужно, чтобы выспаться, и, конечно, не пьете на ночь кофе и не перегружаете организм тяжелой пищей. Хотите узнать, как добиться еще большей пользы для здоровья от времени, проведенного в … Continue reading 7 питательных веществ для лучшего сна