медитация

Тайский динамический массаж

Жизнь — это движение. Все, что нас окружает, имеет свой ритм: движение планет, колебания света и звука, смена времен года… Подобно подвижности и цикличности живой природы, каждый человек представляет собой настоящий микромир ритмических узоров, сотканных из дыхания, сердцебиения, перистальтики, деления клеток и гормональных циклов.

Дышите, не дышите…

Мы почти никогда не задумываемся о том, как мы дышим. Между тем, в йоге дыханию отводится очень важная роль. Как научиться дышать осознанно? Как правильно сочетать вдохи и выдохи в различных типах практики? Как корректировать дыханием свое состояние? И когда задержка дыхания идет на пользу, а когда во вред?

Семинар по Тайцзи-Цигун 13 января

13 января в студии Yoga-Lifestyle по ул. Декабристов 2А. ТЦ «Південний»  состоится уникальный семинар по древней китайской практике работы с телом и сознанием – Тайцзицюань! Наш приглашенный инструктор Ян Дубравский расскажет вам, как почувствовать внутреннюю энергию ци и научиться управлять ею, чтобы достигать выбранных целей. Тайцзицюань (дословный перевод – «Кулак Великого Предела») – древнее китайское … Продолжить чтение Семинар по Тайцзи-Цигун 13 января

Здравствуй, йога-Новый год!

Почти во всех современных странах, у всех народов и во всех культурах предновогодний период — настоящая суета сует. Все стараются все успеть, закрыть долги, ничего не забыть, словно в ночь на 1 января все недоделанное превратится в камень и ляжет на плечи неподвижным грузом на весь следующий год. За всей этой гонкой мы не успеваем … Продолжить чтение Здравствуй, йога-Новый год!

7 основных мудр для гармонизации энергии

В каждой культуре есть набор своих особенных жестов, которые имеют то или иное значение. В основном они призваны улучшить коммуникации между людьми. Однако мудры, которые на протяжении веков используются в различных традициях йоги и аюрведы, придуманы для того, чтобы улучшить коммуникации внутри вашего тела. Это не просто символические положения рук и не только гимнастика для … Продолжить чтение 7 основных мудр для гармонизации энергии

7 питательных веществ для лучшего сна

Сон – наше все! Ведь во сне мы восстанавливаем силы, «перевариваем» накопившуюся за день информацию и боремся с болезнями. Вы уже наверняка знаете, сколько времени вам нужно, чтобы выспаться, и, конечно, не пьете на ночь кофе и не перегружаете организм тяжелой пищей. Хотите узнать, как добиться еще большей пользы для здоровья от времени, проведенного в … Продолжить чтение 7 питательных веществ для лучшего сна