Эльвира Садыкова

НаправлениеХатха-йога
Опыт10 лет
Соц. сети

Как и многие, я не пришла в йогу просто так. В детстве я перенесла травму позвоночника, и боль еще долгие годы преследовала меня периодическими приступами. Во время очередного такого приступа я поняла, что больше не хочу терпеть. На следующий день я пришла на свое первое занятие к инструктору Анатолию Пахомову (Киевская школа йоги). Это было в сентябре 2007 года, а ровно через 10 лет я сама стала инструктором в студии Yoga-Lifestyle.

Что меня привлекло в хатха-йоге 10 лет назад:

  •  в ней нет активной физической нагрузки, как в большинстве спортивных занятий;
  •  йога предлагала эффективное решение моих проблем с позвоночником без радикального вмешательства;
  •  я могла заниматься, даже будучи беременной.

Мне повезло с учителями. Благодаря методу «Корректный подход к позвоночнику» Анатолия Пахомова, я смогла плавно и безопасно войти в практику и понять, как правильно работать с позвоночником, не причиняя ему вреда. Занимаясь под началом Ярослава Матвейчука (Yoga-Lifestyle) я смогла осознать, что проблемы тела всегда имеют причины на уровне сознания, а то и подсознания. Не всегда легко их определить, но йога — возможно, лучший помощник в этом деле, из всех существующих.

Что мне дала йога за это время:

  •  мое тело стало подтянутым и гибким;
  •  я стала спокойнее, а мои действия — более осознанными;
  •  я научилась останавливать «говорилку» в голове и «отдыхать» мозгами;
  •  я почти перестала болеть, даже простудой;
  •  и да, у меня больше не болит поясница!

Я готова поделиться с вами своим опытом. Но хочу сразу предупредить:

  •  йога — это не фитнес, здесь нет быстрых результатов;
  •  настраивайтесь на регулярность, только так вы сможете оценить эффект;
  •  в йоге крайне сложно работать только с телом, в отрыве от сознания — будьте готовы к изменениям (приятная новость — они к лучшему).

Жду вас на своих занятиях по вторникам и четвергам в 08:45 (Харьковское шоссе, 55), а также по вторникам и пятницам в 20:00 и по пятницам в 08:45 (Декабристов, 2 а).