Юлия Сагун

НаправлениеХатха-йога
Опыт2 года
Соц. сети

Я познакомилась с йогой два года назад «совершенно случайно», выиграв в лотерее пробное занятие. После пары месяцев регулярных занятий результат оказался вполне видимым и ощутимым: улучшение физической формы, хорошее самочувствие, отсутствие болей в спине, а также способность ощущать и отслеживать напряжения в теле, осознавать их и отпускать.

С появлением младшей дочери я смогла по-новому ощутить благоприятный эффект от практики. Благодаря йоге я научилась снимать напряжение в мышцах после ношения малышки, сглаживали гормональные колебания в организме, расслабляться и находиться в ресурсном состоянии.

Параллельно с гимнастикой для грудничков я начала использовать для малышки адаптированные элементы йоги. Это помогало мне гармонизировать периоды сна и бодрствования дочки, устранять боли в животике и снимать повышенный тонус мышц.

Мне захотелось узнать о йоге больше и я стала активно посещать тематические мероприятия и конференции. А спустя несколько месяцев после начала личной практики прошла инструкторские курсы по методике «Адаптационно-целостной йоги» (Adaptive Holistic YOGA — ADHO YOGA) Юрия Сулыка.

В январе 2018 года я собрала свою первую группу по йоге для мам с малышами. На занятиях мы помогали малышам изучать возможности своего тела, а мамам — восстанавливать свои формы, улучшать самочувствие, способность чувствовать и осознавать своё тело и эмоции, а также понимать эмоции и желание деток.

Я не стою на месте и продолжаю развиваться в йоге. Жду вас на своих занятиях!