Татьяна Шупик

НаправлениеХатха-йога
Соц. сети

Ученица йога-студии Yoga-Lifestyle

В жизни каждого человека бывают взлеты и падения, периоды бурной активности и тормозящего спада, состояние наполненности и опустошенности. Пожалуй, в самый сложный период в мою жизнь пришла йога. С тех пор многое изменилось, но йога осталась).

Понимание того, как работают мышцы, привело меня к ежедневной приятной личной практике. Йога не действует локально. Она не сказывается только на растяжке, прессе, расслаблении и тому подобном. Она носит, скорее, всеобъемлющий характер и воздействует на все и сразу. Она заряжает нас энергией, оздоравливает организм, обновляет клетки, успокаивает разум, делает нас более выносливыми и довольными собой. И это прекрасно!

На занятиях будем принимать разные позы и находиться в них предельно гармонично, определенное количество времени, одна поза будет сменять другую позу в последовательности. Это позволит нам укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, укрепим мышцы пресса, улучшим осанку и координацию, устраним дисбаланс мышечного развития. Будем дышать, дышать глубоко и правильно. Будем отвлекается от окружающего мира, заворачивая внимание во внутрь, в себя. Будем разгружаться эмоционально через тело.

Приятные бонусы практики — желанное состояние тела, крепкий жизненный фундамент, энергия для самореализации, крылья за спиной, ясная голова и вдохновение!