ВЫХОДные с Йогой за городом

Продолжаем серию наших выездных ретритов «Выходные с Йогой».😄
Следующий ретрит состоится 7- 9 августа 2020 в 70 км за Киевом в усадьбе » Звенигород».🌈

Проведем выходные в уединенном месте , удивительной красоты Днепр, поля, цветы вокруг. Тишина, щебетания птиц рассветы и закаты над Днепром.

Тема ретрита: «Определение своего уникального типа».
Что это за уникальный тип? Вы узнаете о классификации людей в зависимости от доминирующей в их организме железы. Эту систему метаболических типов разработал американский диетолог доктор Эллиот Абраванель.

Его методика основана на том, что у каждого из нас одна из желёз (гипофиз, щитовидка, надпочечники, яичники у женщин) ведущая. И эта ведущая железа определяет конституционное строение фигуры, места наибольшего скопления жира на теле, пищевые вкусы, степень активности, поведение, некоторые черты характера.😄👍

Почему так важно знать свои тип?
Дело в том, что каждая из вышеуказанных желёз стимулируется какой-то определённой едой и видом активности.
Эта железа при лишнем весе перестимулирована, а остальные железы на голодном пайке. В итоге, для прихода в норму, надо вернуть ведущую железу к её нормальному состоянию и включить остальные.😉✍️
От того какой у нас тип зависит все устройство нашей жизни : физическая структура тела, психика, предпочтения в еде, метаболизм , выносливость, активность, способы поддержания здоровья, предрасположенность к болезням, образ жизни. Мы уникальны от цвета глаз до способа, которыми наши клетки переводят питательные вещества в энергию. Отклоняясь от своей Природы, мы нарушаем этот баланс, что приводит к разрыву связи между разумом и телом и, в конечном итоге, к заболеваниям.

На семинаре мы определим тип фигуры.
🐥Вы будете знать какое питание (белковое, углеводное, смешанное) способствует повышению уровня вашей энергии.
🐘Какая физическая активность будет способствовать сохранению вашего физического и эмоционального здоровья.
Вы узнаете кому полезны восточные танцы, а кому силовые тренировки или кардионагрузки.

На семинаре мы определим свой аюрведический тип, свою ведущую чакру, а также метаболический тип. После этого узнаем, какое должно быть питание, физическая нагрузка, восстановление у каждого типа. Свой тип также важно знать как и свою группу крови.

И конечно, интенсивная йога утром и вечером, 20 000 шагов по красивейшему берегу Днепра, любование рассветами и закатами, дыхательные практики, медитации и расслабление.

Программа ретрита:

Пятница

16.00–17.00 выезд из Киева. Поселение в усадьбе.

18.00 — Ужин. Знакомство. Обсуждение практики. Вечерняя прогулка и тратака на закат.

Суббота

8.00 – 9.30 — утренняя программа йоги

10.00-10.30 – завтрак

11.00 – 15.00 – семинарная часть : кратко о связи эндокринной системы с чакральной системой, прохождение тестов на аюрведический и метаболический типы. Составление нового плана питания. Интервальное питание. Определение своей ведущей чакры и осознание своей уникальности. Вопросы-ответы.

16.00 -16.30 — обед

17.00 – 20.00 – прогулка по лесу, берегу Днепра, любование закатом и одним из красивейших видов на правый берег Днепра

20.00-21.30 – вечерняя практика инь-йоги. Расслабление

Воскресенье

8.00 – 9.30 — утренняя программа йоги

10.00-10.30 – завтрак

11.00 – 14.30 – семинарная часть : Продолжение. Практические упражнения. Работаем с установками и неправильным пищевым поведением. Вопросы-ответы.

15.00 -16.00 — обед и выезд в Киев

Проживание :

Усадьба «Звенигород». Находится в древних местах трипольской культуры. 85 км от Киева. Рядом лес и Днепр. Намоленное, излюбленное место проведения йога семинаров. 2х местные номера. Возможно одноместное размещение.

Питание:

2х разовое, вегетарианское, домашнее, большие порции

Стоимость ретрита :

При 1 местном размещении – 3700 грн

При 2х местном размещении – 3200 грн

При 3х местном размещении – 3000 грн

В стоимость входит проживание , 2х разовое питание, семинар, практики йоги и расстановок., сопровождение инструкторов. Трансфер организуем совместно на личных автомобилях. Топливо компенсируем.

Предоплата – 2000 грн вносится до 22.07. Только так мы можем гарантировать бронь места в гостинице. Предоплата перечисляется в гостиницу и не возвращается. Если у вас изменятся планы , вы можете передать свое место другому.

Семинар проводят:
Инна Матвейчук, инструктор йога-студии «Yoga_Lifestyle». Опыт личной практики йоги 25лет. Опыт преподавания 10 лет. Мастер Reiki. Практикует тайский массаж, массаж Ток Сен.

Елена Варфоломеева, инструктор йога-студии, опыт преподавания 7 лет, разработала направление Yogalady:женские практики, в котором вела свои занятия, адепт интервального и интуитивного питания.

Просим записываться в сообщениях или в комментариях в мероприятии.