Йога для суставов и спины

Программа «Оздоровление суставов и восстановление их функций» рассчитана на людей, ведущих малоподвижный образ жизни, людей с заболеваниями суставной ткани, а также тех, кто хочет сделать свое тело более гибким и пластичным.

С 20 февраля объявлен набор в новую группу. В группе занимается 8-10 чел. Внимание уделяется каждому!

Что не так в вашими суставами? Артрит, артроз, остеохондроз — с каждым годом эти заболевания все больше «молодеют». В результате гиподинамии, которой подвержены не только пожилые, но и молодые люди, в первую очередь страдают суставы. Количество вырабатываемой смазки сокращается, сустав воспаляется и начинает разрушаться. Вы можете просто наблюдать за этим процессом, а можете заняться специальной гимнастикой и с ее помощью восстановить суставную ткань, в том числе и после травм и вирусных заболеваний.

Суставная гимнастика, уходящая своими корнями в древнеиндийские оздоровительные практики, это особая последовательность поз, которые помогают разработать мышцы и укрепить кости. Они также оказывают очень мощное воздействие на энергетическое тело человека, его внутренние органы и центральную нервную систему.

При посещении вами регулярных занятий мы поможем вам освоить эффективные упражнения для восстановления подвижности суставов, которые стимулируют выработку суставной смазки и сделают эластичными сухожилия и мышцы. В ходе нашего курса важное место также отводится восстанавливающим пранаямам, или дыхательным упражнениям, мудрам, бандхам и упражнениям на концентрацию внимания. В результате вы начнете чувствовать легкость в суставах и сможете без травм и насилия над собой увеличить диапазон своих движений.

Что  еще даст вам суставная гимнастика?

— Улучшенное кровообращение во всем теле.

— Подвижный позвоночник.

— Заряд бодрости на целый день.

— Уравновешенность и спокойствие.

— Уверенность в своих движениях.

По окончании курса вы будете владеть достаточным количеством практических и теоретических знаний, чтобы продолжать работать с суставами самостоятельно.

Разовое занятие 150грн. или по абонементу.

Занятия по программе «Оздоровление суставов и восстановление их функций. Оздоровление спины » ведет инструктор по йоге  Лариса Кострикова.

Занятия проходят в пятницу на 18:00 и в воскресенье на 09:00.

Приходите, занимайтесь и будьте здоровы 🙂