Хатха йога

улучшение качества жизни
Хатха йога

Решили заняться йогой и не знаете какое направление выбрать?

Мы предлагаем вам освоить хатха-йогу,  одну из ступеней йоги, которая направлена на работу с телом.

Хатха-йога уходит своими корнями в X век нашей эры, но и сегодня остается одним из самых универсальных и самых популярных направлений в йоге.

С санскрита дословно «ха» — это солнце, «тха» — луна. Cолнечный аспект символизирует силу и активность, лунный — гибкость и расслабление. В буквальном смысле «хатха» переводится, как союз солнца и луны, силы и гибкости.

Уникальность практики хатха-йоги заключается в том, что каждая асана, направленная на работу с той или иной частью тела, в тоже время включает в работу все тело целиком, то есть воздействие на тело каждого упражнения целостно и гармонично.

С помощью хатха-йоги вы можете безопасно, не перенапрягая мышцы и связки, улучшить мышечный тонус и работу суставов, исправить осанку, сбалансировать работу внутренних органов, скорректировать вес и не только.

 

При посещении вами регулярных занятий мы поможем вам освоить эффективные упражнения для восстановления подвижности суставов, которые стимулируют выработку суставной смазки и сделают эластичными сухожилия и мышцы.

В ходе наших занятий  важное место также отводится восстанавливающим пранаямам, или дыхательным упражнениям, мудрам, бандхам и упражнениям на концентрацию внимания. В результате вы начнете чувствовать легкость в суставах и сможете без травм и насилия над собой увеличить диапазон своих движений. Благодаря увеличению функциональности вашего тела, выработке сератонина и эндорфинов, вы непременно почувствуете себя красивым/ой, стройным/ой и  привлекательным/ой.

Каждое занятие мы будем проживать маленькую жизнь на коврике, и с полученным опытом выходить в жизнь вне коврика.

Единой целью для всех занятий будет поддержание и улучшение качества жизни и здоровья.

Ведет занятия  инструктор йоги   Сергей Самойленко

График занятий:

  • Утро. Суббота ◊ 10:00-11:30 ◊
  • Вечер. Вторник и четверг ◊ 18:00-19:30  ◊

В  студии по ул.Харьковское шоссе, 55 (на углу с ул.Тростянецкой 47, вход с остановки).

Приходите. Ждем вас в пространстве нашей студий )