Хатха йога начальный уровень

улучшение качества жизни
Хатха йога начальный уровень

Решили заняться йогой и не знаете какое направление выбрать?

Хочется и чтобы тело было красивым, и здоровье улучшить? И выбираете куда пойти, или на йоготерапию/ спине помочь или  на хатха-йогу/ чтобы нагрузка побольше, и живот подтянуть )

Для тех у кого стоит такой выбор, мы  предлагаем направление «Хатха йога начальный уровень».

Занятия будут разноцелевыми. Направленными:

  • на развитие эластичности мышц, связок, подвижности суставов и гибкости тела;
  • на улучшение функциональности различных групп мышц и укрепления тела в целом;
  • развитие желаемой выносливости;
  • приобретения баланса на уровне ума и тела;
  • стимулирование выработки гормонов молодости.

На занятиях мы будем изучать и вспоминать техники активации и расслабления, которые сможем применять в жизни за пределами студии при возникающей необходимости. Будем изучать возможности и особенности своего тела и прислушиваться к потребностям.

При посещении вами регулярных занятий мы поможем вам освоить эффективные упражнения для восстановления подвижности суставов, которые стимулируют выработку суставной смазки и сделают эластичными сухожилия и мышцы.

В ходе наших занятий  важное место также отводится восстанавливающим пранаямам, или дыхательным упражнениям, мудрам, бандхам и упражнениям на концентрацию внимания. В результате вы начнете чувствовать легкость в суставах и сможете без травм и насилия над собой увеличить диапазон своих движений. Благодаря увеличению функциональности вашего тела, выработке сератонина и эндорфинов, вы непременно почувствуете себя красивым/ой, стройным/ой и  привлекательным/ой.

Каждое занятие мы будем проживать маленькую жизнь на коврике, и с полученным опытом выходить в жизнь вне коврика.

Единой целью для всех занятий будет поддержание и улучшение качества жизни и здоровья.

Ведет занятия  инструктор йоги   Сергей Самойленко

График занятий

Раннее утро.

  1. Четверг ◊ 07:20-08:50 ◊
  2.  Суббота и воскресенье ◊ 08:00-09:30 ◊

Поздний вечер.

  1.  Пятница ◊ 19:45-21:15 ◊

В  студии по ул.Харьковское шоссе, 55 (на углу с ул.Тростянецкой 47, вход с остановки).

Приходите. Ждем вас в пространстве нашей студий )