Про інструктора

Мене звуть Олена, мені 37 повних років, я закохана в йогу з 24-ох. Познайомилася з цією глибокою практикою через духовну школу УФЙ ( Українська федерація йоги ), з тих пір це невід'ємна частина мого життя .

До йоги я вела достатньо активний спосіб життя, 7-років займалася професійно легкою атлетикою, пробувала різні напрямки танців, вивчала тіло через розтяжку, тренажерні зали, але найкомфортніше та зрозуміліше зайшла саме йога.

​

Викладаю її у різних студіях з 2014 року. За цей період сформувала свій стиль ведення та роботи з людьми, називаю його "М'яка робота з тілом".

​

Структура заняття:
- медитація + дихальні практики;
- активна та м'яка робота в асанах;
- шавасана + саморефлексія.

Заняття розраховані на початковий та середній рівень.

​

Чому саме м'яка?
Пізнаючи філософію життя, помітила що, якщо зміни проходять різко - це травмує, як емоційно так і фізично, якщо м'яко, тоді ми поступово вносимо ці зміни, готуючи себе до нового, як емоційно та і фізично.