Віталій Антоненко

Привіт друзі. Мене звати Віталій Антоненко. 

✅В йогу я потрапив по дорозі на тренування з тенісу. Та після цього почав цікавитись різними напрямами йоги та іншими інструментами, які ведуть тебе до цілісності. 
✅Викладаю йогу початкового рівня. 
✅Маю авторські розробки по медитації йога-Нідра та цвяхотерапії.
✅Люблю міксувати різні техніки та інструменти для кращого ефекту. 
✅Також проводжу трансформаційні сесії та практику Коан. 

Люблю пізнавати нові практики і напрями та ділитися з іншими.

Йога-нідра – це потужна практика, спрямована на зміцнення нейронних зв’язків між мозком і кінцівками. Це глибокий релаксаційний метод, який включає медитацію та візуалізацію, і сприяє поліпшенню свідомого контролю над тілом і мозком. Йога-нідра допомагає знизити рівень стресу, підвищити усвідомленість і поліпшити фізичне та психічне благополуччя. Ця відносно нова, але ефективна та заспокійлива практика допомагає відновити та регенерувати організм, а також знижує рівень стресу.